لماذا يعتبر التشخيص الذاتي ضارًا وماذا تفعل بدلاً من ذلك

كل يوم ، يتم نشر العديد من المقالات والاختبارات النفسية على الشبكة التي تصف علامات و “أعراض” الحالات المختلفة ، وكذلك الاضطرابات النفسية. وعلى الرغم من أن اهتمام الناس بسلامتهم النفسية أمر مهم ومشجع ، إلا أنه من السهل الخلط بين هذا التدفق للمعلومات.

الأشخاص المقتنعون بأن لديهم تشخيصًا نفسيًا ونفسيًا في بعض الأحيان يلجأون إلي للحصول على المشورة. غالبًا ما يضعونها بمفردهم بناءً على مقالات على الإنترنت ، ونادرًا ما تتوافق الاستنتاجات مع الوضع الحقيقي للأمور.

دعنا نحاول معرفة كيف يمكن أن يضر هذا التشخيص الذاتي.

ما الخطأ في التشخيص الذاتي

عادة ، يؤدي الافتقار إلى المعرفة العلمية والمهنية إلى تشويه تصور ما يحدث. والأهم من ذلك ، أن التشخيص الذاتي لا يساعد في حل المواقف الصعبة والتخلص من “الأعراض” التي تعذب الإنسان.

يتم تبسيط الظواهر النفسية المعقدة إلى حد كبير

يميل غير المتخصصين إلى تقليل المشكلات والظروف المعقدة إلى تعريفات بسيطة وضيقة. هذا يجعل المصطلحات والمواقف المعقدة أسهل في الفهم ، ولكن يمكن أن يكون مربكًا ويؤدي إلى استنتاجات غير صحيحة.

على سبيل المثال ، هناك اعتقاد شائع بأن الاكتئاب يشبه المزاج الحزين. لكن الحزن بعد مشاهدة فيلم مأساوي لا يمكن أن يعزى إلى مظاهر الاكتئاب. جوهر المرض أوسع بكثير: له أسباب وأنواع ومظاهر مختلفة. وفقط متخصص يمكنه التعامل معهم.

لا يؤخذ مجموع “الأعراض” في الاعتبار

من المهم ملاحظة أن مصطلح “الأعراض” في هذه المقالة ليس له معنى طبي ، ولكنه يستخدم لوصف المظاهر النفسية بإيجاز.

لإجراء تشخيص نفسي صحيح ، من الضروري مراعاة المجموعة الكاملة من “الأعراض” ، لأن نفس العلامة يمكن أن تشير إلى مجموعة متنوعة من الحالات. ومع ذلك ، عادة ما يتم إجراء التشخيص الذاتي على أساس 1-2 علامات ساطعة دون مراعاة الباقي. هذا النهج ، بالطبع ، يؤدي إلى أخطاء ومفاهيم خاطئة.

على سبيل المثال ، جاءني أحد العملاء للحصول على المشورة وكان مقتنعًا بأنه يعاني من اضطراب ثنائي القطب أو الاضطراب العاطفي ثنائي القطب. توصل الشاب إلى استنتاج بناءً على عنصر واحد فقط من مقال حول هذا الاضطراب – تغيير في المزاج من الحزن واللامبالاة إلى الحماس.

ولكن مع BAD ، لا يتغير المزاج فقط. الشخص المصاب بهذا الاضطراب يمر فترات طويلة من الحالات العاطفية العميقة – من أسبوع إلى عامين. بالإضافة إلى ذلك ، هناك عدد من الأعراض الأخرى التي تساعد في التعرف على المرض.

لم يكن العميل مصابًا بالفعل باضطراب ثنائي القطب ، لكن التشخيص الذاتي جعله يشعر بضيق شديد وغالبًا ما يكون مكتئبًا.

لا تؤخذ خاصية “الأعراض” بعين الاعتبار

ليس فقط “العَرَض” نفسه مهمًا ، ولكن أيضًا المواقف التي يحدث فيها ، بالإضافة إلى المؤشرات الأخرى. على سبيل المثال ، مدة الظاهرة ، وانتشارها في جميع مجالات الحياة. وهناك الكثير من هذه التفاصيل ، وهذا هو السبب في أن المتخصص فقط يمكنه فهم كل هذا التنوع بشكل كامل.

لذلك ، تظهر صعوبات الذاكرة لأسباب مختلفة. إذا كان الشخص يعمل كثيرًا وينام قليلاً في الأسبوع الماضي ، فإن أجهزته الإدراكية تكون مثقلة بالأعباء. الدماغ ليس لديه الوقت لمعالجة المعلومات. الراحة والنوم والشفاء ستساعد هنا.

ولكن عندما ينام الشخص بشكل كافٍ ، وتتدهور الذاكرة تدريجيًا ولفترة طويلة ، يجب تحليل “الأعراض” الأخرى. في حالة وجود اضطرابات شرود الذهن واضطرابات التفكير أيضًا ، يمكن الاشتباه في وجود مشكلات في الدماغ وإحالة الشخص إلى طبيب أعصاب.

لا يوجد تصور موضوعي للمشكلة

غالبًا ما ينحرف التشخيص النفسي الذاتي عن الواقع لسبب آخر: لا يستطيع الشخص رؤية الموقف برمته. الإدراك ذاتي ، ويتأثر بعوامل مثل نقص المعلومات ، وعدم وجود هدف واضح للملاحظة ، والدفاعات النفسية.

على سبيل المثال ، قد لا يلاحظ الشخص الذي يشتكي من التهيج أنه يتفاعل بهذه الطريقة فقط في موقف معين – عند التواصل مع زملائه. ولكن نظرًا لأن التواصل معهم يستغرق معظم اليوم ، فقد يعتبر الشخص نفسه سريع الانفعال بشكل عام. ومرة أخرى ، قم بإجراء التشخيصات النفسية بناءً على هذه “الأعراض”. على الرغم من أنه ربما كان في فريق غير سارة.

كيف يمكن أن يؤلم

سيكون هناك العديد من النتائج السلبية.

تجنب المشكلة الحقيقية

في كثير من الأحيان ، يؤدي التشخيص الذاتي وظيفة وقائية بطريقة ما ويساعد على التركيز ليس على الصعوبة الرئيسية ، ولكن على “الأعراض” نفسها. في مثل هذه المواقف ، غالبًا ما يقول الناس لأنفسهم: “لقد أصبح من الواضح الآن سبب كونها سيئة ، ولكن ما الذي يمكنك فعله – مثل هذه الحالة”.

يحدث هذا عندما لا تريد المشكلة الرئيسية التي تسببت في “الأعراض” أن تحل لسبب ما. على سبيل المثال ، قد يكون مؤلمًا نفسياً لشخص ما أو قد يكون من الصعب حتى التفكير في مصدر الصعوبات التي يواجهها.

لسوء الحظ ، مثل هذا الهروب وهم كبير. إن المشكلة التي لم يتم حلها ستذكر نفسها باستمرار وتتجلى في مكان آخر ، بغض النظر عن تسميتها.

لذلك ، اقتربت مني والدة صبي يبلغ من العمر 6 سنوات. كانت مقتنعة أن ابنها يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لا يمكن إجراء مثل هذا التشخيص إلا من قبل طبيب نفسي أو طبيب أعصاب. قام العديد من الأطباء بفحص الصبي وخلصوا إلى أنه يتمتع بصحة جيدة. لكن والدة الطفل تثق في المواد المقروءة على الإنترنت أكثر.

واتضح أن “الأعراض” تشبه إلى حد ما مظاهر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فقد ظهر الصبي فقط في حضور والدته ، وكانت المشكلة تكمن في مجال العلاقات داخل الأسرة. في ذلك الوقت ، كان من الصعب على العميل الاعتراف بذلك والبدء في تغيير الموقف بدلاً من إقناع نفسها بأن هناك شيئًا ما خطأ في الطفل.

محاولات مطابقة “التشخيص”

يبدأ بعض الأشخاص حقًا في تعديل سلوكهم وفقًا للحالة الموضحة على الإنترنت. على الرغم من أن التشخيص النفسي تم على أساس “عرض” واحد ، إلا أن الشخص توصل إلى استنتاج مفاده أن كل ما يقرأه صحيح ، مما يعني أنه يجب أن يكون متسقًا. هذه هي الطريقة التي يعمل بها الاقتراح التلقائي: في الأساس ، يقنع الناس أنفسهم. لسوء الحظ ، فإن هذا السلوك يزيد الأمور سوءًا. فقط لأنه يقودك بعيدًا عن المشكلة الحقيقية.

تزايد القلق

عندما يقوم شخص ما بجمع المعلومات شيئًا فشيئًا من مصادر مختلفة ، غالبًا ما تكون المعلومات متشابكة ، ويتم خلط الحالات الموصوفة مع بعضها البعض. هذا يمكن أن يؤدي إلى الارتباك والقلق الشديد.

بالإضافة إلى المخاوف بشأن “الأعراض” ، هناك أيضًا قلق بشأن الحالة العقلية للفرد بشكل عام. هذا الموقف لا يساعد على الإطلاق في حل السبب الجذري ، والذي بسببه بدأ الشخص في البحث عن معلومات على الإنترنت.

لذلك ، في سن السابعة عشر ، كنت أعاني من تطور الخيال والقلق ، والذي كان يصل أحيانًا إلى الذعر. قرأت الكثير من المعلومات على الإنترنت وقررت إصابتي بالفصام. بالطبع ، في ذلك الوقت لم أكن بعد طبيبة نفسية ومن الواضح أن المعرفة اللازمة لم تكن كافية. من الجيد أنني قررت اللجوء إلى أخصائي وتمكنت من اكتشاف ذلك: اكتشفت أنني لست مصابًا بالفصام ، لقد قمت بحل مشاكل القلق لدي وتعلمت التحكم في خيالي.

سوء الفهم من قبل الآخرين

عندما يقوم شخص ما بتشخيص نفسي لنفسه ، وهو ما لا يمتلكه ، فقد ينشأ سوء تفاهم عند التواصل مع الآخرين. بادئ ذي بدء ، مع الأشخاص الذين يعانون حقًا من مثل هذه المشكلة ، وأولئك الذين يعرفون كيف تبدو هذه الحالة.

تظهر الصعوبات في التواصل أيضًا إذا كان الشخص منغمسًا تمامًا في الأفكار حول “الأعراض” المزعومة ، وإذا كان الأمر كذلك ، فإنه يعزل نفسه عن الآخرين.

أفعال غير مبررة

لا يقوم بعض الأشخاص بإجراء تشخيصات نفسية بناءً على ما يقرؤونه على الإنترنت فحسب ، بل يتخذون أيضًا قرارات جادة. قد يكون هذا متهورًا.

على سبيل المثال ، مقالة بعنوان “30 علامة تشير إلى أن الوقت قد حان لإنهاء علاقة” ليس سببًا لإصدار حكم نفسي على العلاقة ، حتى لو كان الزوجان في مرحلة صعبة. من الضروري مراعاة الخصائص الفردية للموقف ، وربما طلب المشورة من طبيب نفساني عائلي وتذكر أن الأزمات في العلاقات طبيعية ، وكل واحدة منها هي نقطة نمو محتملة.

ماذا تفعل عندما يقلق شيء ما

من المهم ألا تخاف من طلب المساعدة من أخصائي. لذلك سيكون من الممكن تجنب العواقب السلبية للتشخيص الذاتي ، وكذلك توفير الوقت والجهد. سيساعدك الطبيب النفسي أو المعالج النفسي المختص في فهم الموقف ، وشرح ما ترتبط به “الأعراض” ويخبرك بكيفية التعامل مع قضيتها.

وعلى الرغم من أن الذهاب إلى موعد يمكن أن يكون أمرًا مثيرًا ، صدقوني – فإن اختيار المتخصصين اليوم ضخم. قد لا يكون من الممكن العثور على الطبيب النفسي أو المعالج النفسي “الخاص بك” في المرة الأولى ، ولكنه بالتأكيد يستحق البحث عنه.